
详述篮球教学大纲
《篮球》教学大纲课程类别:选项课 课程编号: 学 分: 2总 学 时: 72学时(其中,理论课时:8课时,实践课时:64课时)适用专业: 非体育类专业一、课程性质、目的与任务通过本课程的理论讲授与实践操作,使学生初步了解篮球主要的技、战术基本理论,篮球规则及其篮球的相关知识;初步掌握篮球的主要技术和基础配合,使学生初步学会打篮球,通过本课程的学习,提高学生的身体机能水平,培养学生喜爱篮球运动;学会利用篮球从事健身活动,会观赏篮球比赛,组织小型篮球比赛,养成经常参加篮球运动和体育锻炼的习惯。二 、 教学基本要求 学习本课程要求学生全面了解篮球运动的基础知识;掌握篮球的基本理论;基本技术和基本战术;了解篮球运动规则和裁判法,在实践中运用提高自身组织和协调能力,并能持之以恒的加以练习,为终身体育打下良好基础。三、教学内容与学时分配(一)教学内容1.理论部分1.1 篮球运动的起源与发展概况1
篮球基本功训练计划?
篮球基本功训练方法
1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。
3、双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝
篮球基本功,篮球意思,教学与训练的主要任务是什么?
先是运球、身体的灵活性、身体的柔韧性、腿部的力量(刚开始主要练习蛙跳)、投篮的基本姿势、体力、对整个篮球场以及篮筐的感觉,这都是一个篮球运动员应该具备的最基本的素质,等这些素质都具备了才开始进行战术演练,团队配合。不是说练好一样再练下一样,篮球运动是一项综合的运动,需要有体力、耐力、爆发力、头脑、以及团队合作精神的运动,所以刚开始练要面面俱到,共同提高才行!~
题目不怎么清楚
训练中攻防转换,起到什么作用?
篮球基本功训练计划?
篮球基本功训练方法
1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。
3、双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌 方法:两腿左右开立,双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝